Vượt qua giới hạn bản thân với chiếc HM đầu tiên

 Sinh viên y khoa không chỉ phải đối mặt với áp lực học tập khổng lồ mà còn phải chiến đấu với sức khỏe và đặc biệt là sức bền của bản thân. Với tôi, chạy bộ cự ly dài không chỉ đơn thuần là một môn thể thao mà còn là cách để rèn luyện tinh thần kiên cường, dũng mãnh vượt qua mọi giới hạn.



Lý do tôi tham gia giải chạy bộ cự ly 21km lần đầu tiên là để chuẩn bị tinh thần và sức bền cho kỳ thi Nội trú IFOM kéo dài 4 tiếng liên tục. Đây không chỉ là một thử thách về trí lực mà còn là một cuộc chiến chống lại giới hạn của cơ thể. Để chinh phục điều này, tôi đã tìm hiểu và lựa chọn phương pháp rèn luyện bền bỉ nhất - chạy bộ.


Chuẩn bị cho cự ly 21km không hề đơn giản. Tôi tập luyện cùng các em chạy giỏi hướng dẫn về tư thế, cách chạm đất, cách điều hồi nhịp thở. Điều quan trọng là phải kiên trì, bền bỉ từng ngày để cơ thể dần dần quen với việc chạy đường dài.



Ngày đua chính thức đến, tôi luôn tâm niệm "Không bao giờ từ bỏ". Mỗi bước chân tiếp theo chính là một chiến thắng lớn đối với bản thân để vượt qua giới hạn vốn có. Cơ thể đau đớn, hơi thở dồn dập nhưng niềm tin chiến thắng vẫn ngời sáng. Và rồi tôi chạm đến đích, nhận chiếc huy chương đầu tiên, cảm giác đó khó tả, chỉ biết rằng mình đã chiến thắng chính mình lần này.


Chạy bộ không chỉ cho ta sức khỏe mà còn rèn luyện tâm lý, khả năng đương đầu với những thử thách lớn về sau. Hành trình chinh phục HM lần này đã mang lại cho tôi rất nhiều bài học:


  • Thành công lớn nhất là chiến thắng được chính mình
  • Đặt cho mình mục tiêu lớn và kiên trì theo đuổi
  • Đừng lường gạt mọi khó khăn mà hãy đón nhận và vượt qua chúng
  • Chuẩn bị cho những thử thách bằng cách rèn luyện cơ thể và tinh thần

Sau hành trình ý nghĩa này, tôi đã sẵn sàng cho những thử thách khó khăn hơn ở phía trước. Bởi tôi biết, khi ta đủ mạnh mẽ để vượt qua giới hạn bản thân, thì không gì có thể cầm chân ta được. Chinh phục HM chỉ là khởi đầu nhỏ bé!

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Bài sinh hoạt đầu tiên: Trật khớp vai - Một kỷ niệm đáng nhớ

Hình ảnh
  DIỆN KHỚP VÀ HỆ DÂY CHẰNG Video tự nghe và sub phương pháp Kocher - Khớp vai là khớp chỏm cầu, chỏm to hõm khớp bé nên biên độ vận động lớn, có một sụn viền quanh khớp để tăng cường cho khớp. - MẶT KHỚP •-- Chỏm xương cánh tay •-- Ổ chảo xương vai •-- Sụn viền ổ chảo: Vì diện tích ổ chảo xương vai chỉ bằng khoảng 1/3 chỏm xương cánh tay nên quanh ổ chảo có 1 vòng sụn bám quanh để tăng diện tiếp khớp - DÂY CHẰNG: •-- Dây chằng quạ - cánh tay: Ở trên bám Mỏm quạ xương vai, ở dưới chia 2 chẽ, 1 chẽ bám củ bé xương cánh tay, 1 chẽ bám củ lớn. Giữa 2 chẽ có gân cơ nhị đầu đi qua •-- Dây chằng ổ chảo - cánh tay: Gồm 3 phần +++Dây chằng trên: Từ củ trên ổ chảo đến củ lớn xương cánh tay +++Dây chằng giữa: Từ củ trên ổ chảo dến củ bé xương cánh tay +++Dây chằng dưới: Từ viền trước ổ chảo đến cổ phẫu thuật xương cánh tay ==>Tạo thành hình chữ Z, trong đó, giữa dây chằng trên và giữa có gân cơ dưới vai tằng cường, giữa dây chằng giữa và dưới không có tăng cường nên là điểm yếu nhất, thườ...
Đọc thêm

SÁCH “HOW THE BRAIN WORKS -HIỂU HẾT VỀ BỘ NÃO”

Hình ảnh
Cuốn sách đầu tiên mà Nhóm Dịch thuật chúng mình được xuất bản. Tự hào lắm khi từng là thành viên bé nhỏ tham gia dịch cùng anh chị cho tới khi sản phẩm được xuất bản.   B ộ não - cơ quan thần kinh trung ương của chúng ta - có cấu trúc và hoạt động như thế nào? Bộ não của đàn ông và phụ nữ khác nhau ở những điểm gì - sự khác biệt này ảnh hưởng đến đời sống chúng ta ra sao? Thanh thiếu niên thường bốc đồng và nổi loạn - phải chăng là do những bước phát triển nhanh chóng của não bộ trong lứa tuổi này? Liệu việc kết nối Não bộ-Đám mây có thể trở nên khả dĩ - mở ra tương lai diễn giải dữ liệu nhanh chóng, chính xác cho con người?      Được đúc rút từ các nghiên cứu mới nhất, cuốn sách này chỉ ra tường tận, chi tiết về cấu trúc và cách mà bộ não của chúng ta tiếp nhận và xử lý thông tin để đưa ra các quyết định, hành động, biểu cảm, mã hóa ký ức, tạo ra trí tưởng tượng cũng như ý thức về bản thân.      Cùng với những sơ đồ rõ ràng, dễ hiểu đi kèm các dữ liệ...
Đọc thêm

Bài dịch Viêm xương tủy xương Campbell

Hình ảnh
       Viêm xương tủy xương (osteomyelitis) từ lâu đã là một trong những vấn đề khó khăn và thách thức nhất đối với các bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình. Hiện nay, tỷ lệ mắc và tử vong do viêm xương tủy xương tương đối thấp do các phương pháp điều trị hiện đại, bao gồm sử dụng kháng sinh và điều trị phẫu thuật tích cực. Chìa khóa để điều trị khỏi là chẩn đoán sớm và điều trị bằng phẫu thuật và kháng sinh thích hợp. Cần phải có một phương pháp tiếp cận đa chuyên ngành, bao gồm bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình, bác sĩ chuyên khoa bệnh truyền nhiễm và bác sĩ phẫu thuật tạo hình trong những trường hợp phức tạp  mất mô mềm đáng kể. Ngoài ra, những bệnh nhân này còn nên được tư vấn dinh dưỡng và tâm lý.       Viêm xương tủy xương được định nghĩa là tình trạng viêm xương do một sinh vật nhiễm trùng gây ra. Nhiễm trùng có thể giới hạn ở một vùng của xương hoặc có thể liên quan đến nhiều vùng, chẳng hạn như tủy, vỏ, màng xương và mô mềm xung quanh. Nhiễm trùn...
Đọc thêm